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榴莲吃多容易起痘?哪些水果易“上火”

2019年03月29日 10:35:52  起源:国民网  编辑:甜甜
经常有人问,哪些水果易上火?要想说明确什么是上火,首先还得先说“啥是去火”。其实,说水果性寒和去火比较容易懂得,可导致腹痛腹泻等不适症状的都归类为性寒和去火,比如吃了梨,肠胃蠕动加快,可以懂得为去火。相对于去火来说,下面这些症状都可归类为上火。

皮肤变色

代表水果:柑橘、木瓜

柑橘类水果、木瓜等富含胡萝卜素,如果一次吃得过量,或者短期内摄入太多,会导致人涌现黄皮肤。但大家不用担心,只要结束吃含有大批胡萝卜素的食物,皮肤发黄的症状会自然消退,对健康没有影响。

过敏症状

代表水果:芒果、菠萝

很多人一吃芒果或菠萝,就会涌现过敏症状,比如嘴唇肿、眼睛肿,甚至全部脸都肿了。这是因为,芒果里的漆酚类和菠萝中的菠萝蛋白酶都是容易导致过敏的物质。

起痘痘代表水果:榴莲、菠萝蜜

很多热带水果的含糖量非常高,比如榴莲的含糖量超过15%。起痘痘通常与吃过多高糖和高脂肪的食物有关。因此,易长痘痘的人应当少吃榴莲、菠萝蜜等高糖水果。

低血糖代表水果:荔枝

很多人吃完荔枝后会涌现头晕、面色苍白、乏力等低血糖症状,也有人称这种现象为“荔枝病”。有研究认为,荔枝中含有的次甘氨酸类物质是导致荔枝病的元凶,这种物质会干扰人体内正常的糖代谢,从而导致人涌现一些低血糖反响。

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